Vermijden doorbreken
Confronteren van vermeden gedachten en gevoelens
Opdracht 1: Vermijding in kaart brengen
Zijn er herinneringen, plaatsen of gesprekken die je uit de weg gaat? Waarom?
Opdracht 2: Stap voor stap blootstelling
Schrijf een plan waarin je jezelf geleidelijk blootstelt aan vermeden situaties. Begin met kleine stappen.
Reflectievraag: Hoe zou het je kunnen helpen om deze confrontaties aan te gaan?
