De rol van woede en frustratie
Woede naar jezelf, anderen of de situatie onderzoeken
Opdracht 1: Woede uiten op papier
Op wie of wat ben je boos? Schrijf een brief (zonder te versturen) waarin je jouw boosheid uit.
Opdracht 2: Onderliggende gevoelens
Welke andere emoties schuilen onder je woede. Verdriet, onmacht, angst?
Reflectievraag: Hoe kun je je woede op een gezonde manier uiten?
